IK!GA! Dit boek biedt inspiratie, praktische tips en oefeningen om je dromen waar te maken. Door jezelf echt te leren kennen, ontdek je jouw passie en vind je de juiste richting. Wat maakt je blij, waar ben je goed in, en hoe gebruik je dit voor een zinvol leven?
Per januari 2025 ook te koop bij bol.com.
Wil jij regie over je leven?
Ben jij klaar om écht stappen te zetten richting een leven vol succes en geluk? Je staat aan het begin van een nieuw avontuur: keuzes maken die je toekomst vormgeven. Dat kan behoorlijk lastig zijn. Waar begin je? Hoe maak je de juiste keuzes voor jezelf? IK!GA! is jouw gids om niet alleen te dromen, maar ook te doen! Het helpt je om helder te krijgen wat je écht wilt in het leven, je doelen concreet te maken en de tools te vinden om die doelen te bereiken.
IK!GA! laat je zien dat geluk niet in spullen zit, maar in ervaringen, relaties en persoonlijke groei. Je leert hoe je een positieve mindset ontwikkelt die je helpt om elke uitdaging te overwinnen. Met praktische tips, inspirerende voorbeelden en oefeningen geeft IK!GA! je alles wat je nodig hebt om je dromen te verwezenlijken. Ontdek je eigen krachten, vind jouw unieke richting en begin vandaag nog met het bouwen aan een toekomst die helemaal van jou is.
Of je nu zoekt naar meer zelfvertrouwen, duidelijkheid in je keuzes of simpelweg meer balans, IK!GA! helpt je grip te krijgen op je leven en vol vertrouwen vooruit te gaan! Bestel nu.
Impressie
Waarom dit boek?
Ik wil je helpen om jezelf beter te leren kennen, om je passies te ontdekken, je krachten te benutten en je ontwikkel punten aan te pakken. Maar vooral wil ik je laten zien hoe je de regie over je leven kunt nemen en je eigen pad kunt creëren. Dit is niet alleen een boek over carrièreplanning, maar over het vinden van zingeving, geluk en succes. Dit boek zal je helpen om na te denken over je doelen en dromen, en om stappen te zetten om deze te bereiken. Het zal je laten zien hoe je obstakels kunt overwinnen, hoe je jezelf kunt motiveren en hoe je kunt groeien, zowel als persoon en als professional. Het is mijn roeping geworden om jonge mensen te helpen om de weg naar gelukkig en zinvol leven te vinden.
Ken jij jezelf ècht?
Ik geloof dat iedereen het in zich heeft om succesvol te zijn, en dat succes begint met zelfkennis en zelfbewustzijn. Stel jezelf deze vragen: “Wat wil ik?”, “Wat kan ik?”, “Wat kan ik niet?”, “Wat zijn mijn dromen?”, “Wat zijn mijn ambities?” en “Waar word ik gelukkig van?” Dit boek zal je helpen om de antwoorden te vinden en je op weg helpen naar een gelukkig leven met zingeving en succes. Ook in bedrijfstrainingen voor persoonlijke effectiviteit staan deze vragen centraal.
Belangrijke onderwerpen uit IK!GA!
Klik voor meer inhoud
Waarom we gelukkig willen zijn
Hoe vind je geluk
Waar je geluk kan vinden
Bouw aan sterke relaties
Omring jezelf met positieve mensen
Doe dingen die je leuk vind
Beweeg je gelukkig
Toon Dankbaarheid
Vind een doel
Belangrijke geluk vragen
Happy challenge
Optimisten zijn leuk om mee om te gaan
Optimisten zijn gezonder en hebben meer succes
Hoe krijg je een optimistische mindset
Durf te dromen
Als geld geen rol zou spelen
Met wie breng je het liefst tijd door
Wat vind je niet leuk aan je leven
Wat deed je graag toen je een kind was
Hoe zou je willen wonen
Wie zijn je voorbeelden
Creëer jou droomleven
Zelfkennis begint bij je afkomst
Zelfbeeld, zelfbewustzijn en zelfkennis
Zelfbeeld
Zelfbewustzijn
Zelfkennis
Het belang van jezelf goed kennen
Je persoonlijke Sterkte /Zwakte-analyse
Voorbeelden van waar je goed in kan zijn
Voorbeelden van verbeterpunten
Schrijf je sterke punten op
Schrijf je verbeterpunten op
Persoonlijke kernwaarden
Vind je persoonlijke kernwaarden
Je persoonlijke missieverklaring
Waarom een missieverklaring?
Wie ben je en waar wil je naartoe?
Voorbeeld van een persoonlijke missieverklaring
Hoe gebruik je je persoonlijke missieverklaring?
Durf je authentieke zelf te zijn
Wat is ikigai
Hoe vind je je eigen ikigai
Het toepassen van Ikigai in je dagelijks leven
Talenten
Love
Geld
Omgeving
Zoek de verbanden
Hier is jouw ikigai
De waarde van doelen
Vijf soorten doelen
Belangrijke aandachtsgebieden
Belangrijke vragen om je doelen te ontdekken
Begin nu
Werk aan je doelen
Een succesvolle methode
Herschrijf je doelen
Bereik je doelen met het pijn-plezier principe
Voorbeeld, Ik wil een halve marathon uitlopen
Wat is mindset
De invloed van je mindset
Vaste mindset of groei mindset
Vaste mindset
Groei Mindset
10 manieren om een groeimindset te ontwikkelen
“Nog niet”
Bewust kiezen
De belangrijkste vraag; Waarom?
Intuïtie en het maken van bewuste keuzes
De rol van belemmerende overtuigingen
Geef ruimte aan ‘Ik heb er nog geen antwoord op’
Kies bewust
Waarom je energiek wil zijn
Suiker, lekker en snelle energie…
Water, het doet wat met je!
Spijsvertering
Invloed van water op je hersenen
Water en je huid
Je energieniveau is afhankelijk van water
Hoeveel moet je drinken?
Sport en bewegen
Rust
Lichaamsbeweging
Slaap
Tijd offline doorbrengen
Meditatie
Wat meditatie voor jou kan betekenen
Hoe kan je beginnen
Meditatie als investering in je toekomst
Dankbaarheid meditatie 5-10 minuten
Voorbeelden waar je dankbaar voor kunt zijn
Les 1: Wees proactief
Hoe ontwikkel je een proactieve houding?
Les 2: Begin met het einde voor ogen
Les 3: Prioriteiten stellen en effectief tijdbeheer
Kwadrant 2 heeft de grootste impact!
Les 4: Denk aan gezamenlijk voordeel, win-win
Les 5: Eerst begrijpen, dan begrepen worden
Les 6: Synergie
Les 7: Rust en reflectie
Les 8: Benut je volledige potentie
Anderen helpen hun stem te vinden
Samengevat
Je bent regisseur over je eigen leven
Je bent wat je denkt..
Neuroplasticiteit
Negatieve gedachten
Affirmaties
voorbeelden van affirmaties
Hoe gebruik je affirmaties?
Schrijf je eigen affirmaties
Voorbeeld van een uitgebreide affirmatie
Affirmaties in je eigen woorden
Geeltjes
Disclamer
Visualiseren
Super succesvolle mensen die visualiseren
Visualiseren in de praktijk
Enkele oefeningen die je kunnen helpen met visualiseren
Manifesteren & de wet van aantrekking
Dromen, denken, doelen, DOEN!
Stap voor stap
Angst voor mislukking en “beren op de weg”
Time Management
Discipline en doorzettingsvermogen
Actie zorgt voor momentum
Vier je vooruitgang
Het moment is nu!
Waldo von Freytag Drabbe
© 2024 Waldo von Freytag Drabbe – Alle rechten voorbehouden